Les bienfaits de voyager à vélo

La plupart des gens considèrent le vélo comme un moyen pour s’évader. Cependant, il offre aussi de nombreux avantages. Pour commencer, le vélo est avant tout un moyen de transport. D’ailleurs, beaucoup l’utilisent pour leurs déplacements au quotidien. Par contre, une de ses déclinaisons, le VTT, est un véhicule sportif à part entière. Il a même su évoluer au cours du temps.

En effet, grâce à la révolution technologique, il est désormais possible de motoriser un VTT. Cette technologie embarquée réduit considérablement la force requise au pédalage. De ce fait, il est tout à fait envisageable de voyager paisiblement à vélo. Cette pratique est ainsi facilitée, sans pour autant priver le cycliste des bienfaits de l’exercice physique. Mais quels sont-ils exactement ?

Les astuces pour faciliter le voyage à vélo

Avec un vélo, comme le vtt électrique cube, vous n’aurez plus de mal à faire face aux pentes. Ce type de vélo dispose d’un moteur réduisant l’effort du cycliste. Même s’il est toujours nécessaire de pédaler, cela se fait à moindre effort. Pour information, l’autonomie de la batterie est de 60 à 80 km, pour une vitesse de 25 km/h.

Sur un VTT classique, il y a également les rapports de vitesses. Le principe est le même que sur une voiture à boîte mécanique. Si vous êtes débutant, sachez que les rapports inférieurs allègent les pédales au détriment de la vitesse. Ce sont ceux que l’on utilise pour faciliter la montée. Dans le cas contraire, les rapports supérieurs les alourdissent pour aider à aller plus vite sur un terrain plat.

Pour une question de sécurité, il faut penser au freinage. Pour ne pas trop se fatiguer en descente, avoir des freins à disque peut aider. Ce type de système est efficace même avec une pression légère sur les manettes. Dans la même optique, il faut également bien choisir les pneus. Le choix des roues dépend surtout du type de pistes sur votre trajet.

Le coût de ces options vous semblera certainement élevé. Heureusement, il est possible de vous tourner vers les modèles reconditionnés pour les avoir à un prix plus raisonnable.

Les avantages du voyage à vélo

Le contact avec la nature

Laissez-vous le temps d’apprécier ce qui vous entoure. En effet, le vélo est un moyen de transport ouvert et silencieux. Vos 5 sens seront ainsi stimulés, et ce, tout au long du voyage. Le plus intéressant est qu’un même trajet en voiture sera complètement différent à vélo. Par exemple, les zones sans place de stationnement seront accessibles en VTT.

Le goût de l’aventure

Voyager en VTT, c’est une manière d’explorer l’inconnu. Le vélo permet de s’écarter des routes principales pour découvrir d’autres horizons. Il s’agit également d’une façon comme une autre de se sentir libre, d’aller où on souhaite quand on le souhaite.

Le contact humain

Pratiquer cette activité en groupe ou en famille facilite et renforce les relations. Il en est de même si vous décidez de le faire à l’étranger. En effet, le voyageur à vélo suscite toujours l’intérêt auprès des populations locales. D’ailleurs, le vélo existe dans tous les pays du monde. Cette universalité lui confère un pouvoir de pont social. Dans cette optique, une personne qui vous dépanne pourrait ensuite devenir un ami, par exemple.

Un transport écologique et économique

Le vélo est un moyen de transport à zéro émission de CO2. Il ne pollue  pas l’air. De plus, c’est un moyen de transport économique. En effet, vous parcourez des kilomètres sans dépenser un centime pour l’essence. Un bon geste de votre part pour la planète.

Les bienfaits du vélo selon la science

Les bienfaits du vélo
Les bienfaits du vélo

Sur le système cardio-vasculaire

Le corps assimile un taux d’oxygène élevé quand on pédale. Cela améliore la circulation sanguine, donc diminue les risques de problèmes cardio-vasculaires. Évidemment, l’activité augmente également les capacités respiratoires.

Vu la douceur de ce sport, le cœur prend aussi le temps de s’adapter à l’exercice physique. Cette adaptation progressive aide à prévenir les problèmes d’hypertension artérielle.

Sur la qualité et la quantité du sommeil

Faire de l’exercice en plein air expose le corps aux rayons du soleil. Cela réajuste le rythme biologique et fait baisser l’hormone de stress, qui est le cortisol. Une teneur trop importante de cette hormone empêche le dormeur d’avoir un sommeil profond. On parle ici d’un gain d’une heure de sommeil en plus par nuit, ce qui n’est pas négligeable.

Sur la planète

  • Une place de parking peut accueillir 15 VTT.
  • Fabriquer un VTT demande 5 % de l’énergie et des matériaux pour une voiture (16 % pour un scooter).
  • Le produit émet très peu de polluants lors de sa fabrication (possibilité de reconditionnement).
  • Le vélo ne produit aucune pollution en circulant.
  • Le vélo annule le « budget essence » et avance plus vite en heure de pointe.

Finalement, voyager à vélo se résume à joindre l’utile à l’agréable. Utile pour la santé et agréable pour l’esprit. Le vélo est aussi reconnu pour être une solution efficace contre le stress. Cela est peut-être une bonne raison de l’utiliser dans votre quotidien. Par la même occasion, vous participerez à la sauvegarde de la planète.

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