Comment traiter la douleur de la sciatique

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La névralgie sciatique, une maladie courante qui touche des millions de personnes chaque année. Elle peut provoquer de fortes douleurs dans le bas du dos, les fesses et/ou les jambes. Il existe de nombreux traitements pour soulager les symptômes, mais il est important d’identifier les signes avant-coureurs afin de savoir quoi faire lorsqu’ils apparaissent.

Quels sont les symptômes de la sciatique ?

Le symptôme le plus courant est la douleur, qui peut aller d’une douleur sourde à une douleur vive et fulgurante. Il peut également y avoir un engourdissement ou des picotements dans le dos ou dans les jambes.

Quelles sont les causes de la sciatique ?

Le nerf sciatique est un nerf majeur du corps. Il part de quelques points dans le bas du dos et descend jusqu’au pied de chaque côté. C’est le plus gros nerf du corps. Il est constitué de fibres provenant de 5 zones différentes de la colonne vertébrale : généralement 1 ou 2 fibres provenant de de la zone lombaire et 1 ou 2 de la zone sacrée.

Lorsqu’il passe le long des fesses, il peut être pressé ou comprimé par des structures telles que des muscles, des ligaments et des articulations. Cette pression sur le nerf est appelée « compression ». Lorsque cela se produit, souvent en raison d’une structure osseuse non proportionnée (par ex. Cela peut entraîner des douleurs et d’autres symptômes de la sciatique.

Ces facteurs provoquent une pression sur le nerf :

  • Sténose rachidienne (rétrécissement du canal qui contient votre moelle épinière) ;
  • Discopathie dégénérative (usure des disques entre les vertèbres de votre colonne vertébrale) ;
  • Hernie (un renflement des tissus à travers le muscle) ;
  • Spondylolisthésis (glissement d’une vertèbre vers l’avant sur une autre) ;
  • Traumatisme (blessure au dos ou au bassin, par exemple à la suite d’un accident de voiture) ;

Les symptômes peuvent s’aggraver lorsque vous :

  • Vous êtes assis ou debout pendant de longues périodes ;
  • Vous éternuez ou toussez ;
  • Vous essayez de ramasser quelque chose sur le sol.

Les symptômes peuvent s’améliorer lorsque vous :

Changez de position en vous penchant vers l’avant, en redressant vos jambes, puis en vous relevant lentement.

La névralgie sciatique :

La sciatique est généralement causée par une pression sur l’une de vos racines nerveuses sciatiques. On pense que cela se produit lorsque la structure du bas du dos, comme la colonne vertébrale, le muscle piriforme ou un disque intervertébral, exerce une pression sur une racine du nerf sciatique.

Le mal de dos :

Est l’un des types de douleur les plus courants, provoquant des douleurs dans le bas du dos dans environ 9 cas sur 10. Environ 6 à 12 % des personnes développeront une sciatique à un moment donné de leur vie. Elle peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente entre 40 et 60 ans.

En général, la sciatique s’améliorera au bout de quelques semaines à quelques mois. Dans certains cas, elle peut disparaître complètement, mais c’est rare.

La douleur nerveuse :

Est généralement causée par une pression directe sur un nerf ou une compression de la moelle épinière. Les causes les plus fréquentes sont une hernie discale dans le bas du dos et une sténose spinale – un rétrécissement de la colonne vertébrale qui peut exercer une pression sur la moelle épinière. Dans de rares cas, une tumeur peut provoquer une douleur nerveuse en appuyant sur un nerf. Si votre sciatique ne s’améliore pas après 4 à 6 semaines ou si elle revient, il se peut que vous souffriez d’une autre affection en plus de la sciatique.

La douleur de la sciatique peut être soulagée en utilisant des remèdes non invasifs comme :

L’acupuncture :

Des aiguilles d’acupuncture peuvent être insérées dans les points médian et bilatéral de votre cheville, qui se trouvent de chaque côté du nerf sciatique. L’application de l’acupuncture peut interrompre les sensations de douleur le long du nerf sciatique et soulager votre douleur.

Thérapie par la chaleur :

L’application d’une thérapie par la chaleur sur les zones problématiques telles que le bas du dos ou les fesses. La thérapie par la chaleur réduit les spasmes musculaires et soulage la douleur en engourdissant la zone sur laquelle elle est appliquée, ce qui contribue également à atténuer la pression exercée sur celle-ci.

Thérapie par le froid :

Une poche de glace ou de la glace enveloppée dans une serviette fine peut être appliquée sur la zone autour du nerf sciatique pour réduire la douleur et les spasmes musculaires. La thérapie par le froid est utilisée pour soulager la douleur, réduire l’inflammation et le gonflement.

Traitements chiropratiques :

Les traitements sont conçus pour corriger tout désalignement qui entraîne une irritation des nerfs. Un exemple de traitement chiropratique est la manipulation de la colonne vertébrale, qui consiste à appliquer une légère pression à la main ou à l’aide de dispositifs mécaniques

Médecine ostéopathique :

Cette forme de médecine se concentre sur la capacité de votre corps à se guérir lui-même sans chirurgie ni médicaments, et utilise la manipulation et d’autres techniques pour soulager la douleur et rétablir la fonction

Acupression :

Ce traitement consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps avec les doigts, les mains ou les coudes. Un acupuncteur peut également utiliser de la chaleur, de l’électricité, des aiguilles d’acupuncture ou un laser sur ces zones, ainsi que d’autres techniques. Cette opération est effectuée sur les deux jambes à cinq endroits spécifiques.

Yoga et étirements :

Plusieurs postures de yoga peuvent soulager naturellement la sciatique. Il s’agit notamment des flexions avant apaisantes, des étirements du chat et des jambes écartées en position couchée sur le ventre.

La méditation :

Il a été démontré que les techniques de relaxation telles que la méditation peuvent aider de nombreuses maladies chroniques, dont la sciatique, en réduisant le stress et l’anxiété.

La massothérapie :

Un thérapeute peut utiliser diverses méthodes pour appliquer une pression sur les muscles tendus ou spasmodiques du bas du dos, des hanches ou des fesses qui peut être la cause de la douleur.

La physiothérapie :

Ce traitement est utile pour vous aider à acquérir de la force et de l’endurance afin de réduire l’intensité de la douleur à la jambe. Un kinésithérapeute vous enseignera des exercices spécifiques qui vous aideront à renforcer les muscles du bas du dos et des hanches

Repos :

la sciatique peut parfois disparaître d’elle-même, mais veillez à écouter votre médecin. La sciatique n’est pas une affection qui nécessite un traitement continu.

Médicaments :

Les médicaments sur ordonnance ou les injections de cortisone peuvent aider à soulager les symptômes de la sciatique, mais ce type de traitement n’est pas toujours efficace et ne doit pas être utilisé à long terme.

La chirurgie :

Dans de très rares cas, la douleur de la sciatique ne disparaît pas et peut devenir si douloureuse qu’une intervention chirurgicale est recommandée pour supprimer la pression sur les nerfs et apporter un soulagement. La neurochirurgie n’est généralement envisagée que dans les cas graves de sciatique, lorsque tous les autres traitements n’ont pas réussi à soulager la douleur.

Stimulation de la moelle épinière :

Il s’agit d’un traitement alternatif pour la gestion de la douleur lorsque les autres traitements ont échoué ou ne procurent pas un soulagement suffisant. La stimulation de la moelle épinière fournit de faibles niveaux d’impulsions électriques à la moelle épinière afin d’interférer avec les signaux de douleur envoyés au cerveau.

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